Overwin je Angsten voor een Gelukkig Leven

Mensen reageren vaak enthousiast op dit soort informatie en wijsheid. Maar wanneer ze die proberen te vertalen naar de realiteit van hun eigen leven met hun met hun eigen unieke twijfels, zorgen en angsten voelen zich onmiddellijk machteloos.  

De vragen die vaak overblijven na het lezen of aanhoren van zo'n advies zijn: hoe laat ik mijn angsten los in mijn persoonlijke leven dat zo anders is dan dat van andere mensen? Waar ligt de verbinding? Een begrijpelijke vraag waar ik kort wat over wil vertellen. 

Wat ik door het samenwerken met mijn klanten heb geleerd is dat angsten vaak in één van onderstaande categorieën zijn onder te brengen. 

1.  "Ik weet dat als ik dit of dat zou doen, mijn leven beter zal zijn dan het was, maar... kan ik het wel? Ben ik wel sterk, slim, handig, etc. genoeg om de taak te volbrengen? Wat als ik faal...?"
2. "En falen zou mezelf al een vreselijk gevoel geven, maar wat zullen anderen van me vinden en denken als ik faal? Zullen de mensen me nog steeds leuk vinden, waarderen of van me houden? Of wat zou dat betekenen voor mijn positie en status?"
3. "Zal ik me wel veilig voelen, word ik niet te kwetsbaar? Zullen anderen misbruik van me maken?" 

Dit zijn maar een paar voorbeelden van de vragen die bijna permanent door ons hoofd spoken. En dat terwijl onderzoek ons heeft laten weten dat 40 procent van onze zorgen nooit gebeuren, 30 procent verleden tijd is en niet ongedaan gemaakt kunnen worden, en dat 10 procent de zorgen zijn van anderen. Met andere woorden, 80 procent van onze zorgen en angsten zijn onnodig en staan een plezierig leven in de weg. 

Angst is dus zelden reëel. Angst om te vallen en angst voor harde geluiden zijn de twee vormen van angst die vanaf onze geboorte ingebakken zit in ons brein, de rest is aangeleerd.  

En wat ons brein heeft geleerd, blijft het ook als een gewoonte - dus zonder goede reden - herhalen, in principe tot de dood erop volgt. Gelukkig kun je wat je hebt geleerd en niet of niet meer werkt in je leven veranderen door iets nieuws te leren.

Vraag is dus "hoe leer je een einde aan het zorgen maken zonder reden en beginnen met gelukkig voelen zonder reden? 

Het vinden van een antwoord op deze vraag begint met te onderkennen dat we daarvoor bij en in onszelf moeten zijn. Immers, de kans dat de wereld om ons heen verandert en dus voor ons gaat zorgen dat we ons gelukkig gaan voelen is erg onwaarschijnlijk. Of je nu religieus bent of niet, het volgende korte gedicht, bekend als "The Serenity Prayer", vertaald in het Nederlands, verwoordt dat goed.  

"God geef mij de kalmte om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen,
de moed om de dingen te veranderen die ik wel kan veranderen;
En de wijsheid om het verschil te weten."
~ The Serenity Prayer 

De keuze die we vervolgens hebben is het besluit te nemen en de moed op te brengen om hiermee aan de slag te gaan met behulp van boeken, etc. of dit samen met een deskundige te doen. De eerste optie klinkt leuk maar werkt zelden. Onderzoek heeft aangetoond dat van alle zelfhulpboeken die worden aangeschaft ongeveer 1% enige tijd wordt ingekeken waarna het met de overige 99% op een boekenplank terechtkomt en daar verder blijft. 

Voor het snelste en beste resultaat is de tweede optie, samenwerken met een deskundige, het betere advies. Een Persoonlijke Brein Trainer is zo'n deskundige. Na een korte kennismaking gaan we samen aan de slag met het doel om in drie tot vijf sessies je de vaardigheden aan te leren waardoor je ontspannen en effectief om kunt gaan met gevoelens van angst en (eindelijk) verder kunt met het vorm geven aan je leven zoals jij dat wilt.

Elders op deze site kun je meer lezen over de werkwijze. Iets voor jou? Dan kijk ik ernaar uit kennis met je te mogen maken.

Wanneer je naar deze pagina gaat, kun je een bericht achterlaten waarna ik zo spoedig mogelijk contact opneem.

Tot Spoedig!

Patrick.